Retraites yoga et bien-être

Prendre un temps de recul hors de son quotidien pour se ressourcer. Prendre soin de soi, s’écouter, se retrouver, au travers de différentes pratiques.

S’immerger dans un lieu en pleine nature, savourer des repas sains et gourmands à partir des légumes de la ferme.

Partager l’énergie d’un groupe bienveillant et se nourrir des rencontres.

Les prochaines dates

Du 05 au 07 Mars 2021 – Thème : trouver son centre & sa direction

Du 23 au 25 Avril 2021 – Thème : approfondir confiance en soi & en l’autre

Au programme

  • Yoga dynamique Vinyasa pour démarrer la journée
  • Hatha et yin yoga plus doux pour la fin de journée
  • Pranayamas (techniques de respiration) et mantras
  • Yoga nidra et méditation
  • Ateliers selon le thème du stage
  • Marches méditatives, méditation en nature
  • Alimentation saine, végétarienne, et un atelier cuisine 
 

NB :  le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié ; aucune des activités n’est obligatoire.

Planning de la retraite

VENDREDI

  • 17h : arrivée & installation dans les chambres
  • 18h : yoga doux
  • 19h30 : dîner
  • 20h30: cercle d’ouverture de la retraite
 



Vous pouvez arriver avec le bus 101 qui part de la gare de Laval à 16h10 (arrivée 16h51 à Peuton) . Attention ce bus ne circule pas en période de vacances scolaire.

SAMEDI

  • 8h-9h30: petit déjeuner / ballade en nature
  • 10h-12h30: yoga dynamique
  • 12h30 : déjeuner et temps libre
  • 14h-16h: atelier
  • 16h-17h : yoga doux
  • 17h-19h : temps libre (promenade à partir de la ferme, lecture, repos, méditation,…) ou atelier cuisine
  • 19h : dîner suivi d’un cercle du soir

DIMANCHE

  • 8h-9h30: petit déjeuner / ballade en nature
  • 10h-12h30: yoga dynamique
  • 12h30 : déjeuner
  • 14h-16h : atelier
  • 16h-17h : yoga doux
  • 17h : cercle de cloture de la retraite
 
 
La retraite se termine à 17h30.Vous pouvez donc prendre des trains à partir de 18h15 à Laval.

Infos pratiques

Tarifs : 

  • 170 € / personne en formule journée (hors logement, repas du midi inclus)
  • 280€ / personne en chambre de 3 ou 4 en pension complète (2 jours / 2 nuits)
  • 320€ / personne en chambre double en pension complète (2 jours / 2 nuits)
  • 360€ / personne en chambre simple en pension complète (2 jours / 2 nuits)
Repas : 
  • Les repas sont biologiques et végétariens
  • Issus des produits de la ferme ou des fermes alentours
  • Possibilité de prise en compte des intolérances alimentaires
  • Le plus local et zéro déchet possible 🙂

Inscriptions

Les inscriptions sont ouvertes!

Clique ici pour le formulaire d’inscription.

Pour toute question Claire vous répondra: claire@fermedepeuton.com 🙂
 
 
 

 

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