Retraite yoga
16 avril - 20 avril
https://www.yogaetsoins.com/retraite-yoga-mayenne-avril-2026
Et si vous vous offriez une parenthèse hors du temps, en pleine campagne
mayennaise ?
Un lieu chaleureux pensé pour le ressourcement, une salle de yoga lumineuse
, un sauna dans le jardin… et la douceur d’une retraite au rythme du souffle, des postures, du silence et du partage.
Thème de la retraite : les 5 Kosha du yoga
Sommes-nous seulement ce corps de chair et d’os ?
Dans la philosophie du yoga, l’être humain est composé de cinq enveloppes énergétiques, les kosha, comme des poupées russes emboîtées les unes dans les autres.
Au fil du stage, nous explorerons ces manteaux de l’âme à travers :
le yoga et le souffle
la méditation nourrie par un conte indien chaque matin
yoga nidra et la relaxation
des soirées de partage (chant de mantras, méditation, rituels autour du feu)
Une journée type
7h30 : Purifications (nettoyage du nez, de la bouche), pranayama & conte indien en support de méditation
9h00 : Pratique de yoga en lien avec un kosha
11h00 : Brunch bio & végétarien
Après-midi libre : repos, marche, sauna, lecture, sieste…
15h30 : gouter
16h00 : Présentation du kosha du jour, pratique de yoga & yoga nidra/relaxation
19h30 : Dîner convivial
20h45 : Soirée (mantra, méditation, massage, rituel du feu)
21h45 : Repos & douce nuit