Animé par Claire.
Comprendre et mettre en place les bases d’une alimentation et d’une hygiène de vie saine
Quelle alimentation et hygiène de vie mettre en place pour avoir de l’énergie, un état d’esprit positif, retrouver un poids de forme, se sentir bien dans sa tête et dans son corps ?
Ce stage permet de l’expérimenter pendant 3 jours, et de repartir avec des connaissances et outils pour l’appliquer dans son quotidien. Ces 3 jours permettront une vraie détox via l’alimentation, les boissons et les différentes activités proposées ; et sont donc l’occasion de mettre en place de nouvelles habitudes pour amorcer un changement.
Au programme
- Yoga dynamique et ballades en nature pour mettre le corps en mouvement par l’activité physique.
- Conférence sur le fonctionnement du corps et du système digestif pour comprendre l’impact de l’alimentation sur le corps, et le lien avec certains troubles.
- Atelier naturopathie sur les plantes et produits naturels favorisant la détox (tisanes, huiles essentielles, argile, super-aliments, …).
- Moments d’échanges, questions-réponses.
NB : le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié ; aucune des activités n’est obligatoire.
Détail des journées
Jeudi 30 avril
Vendredi 01 mai
Samedi 02 mai
Dimanche 03 mai
16h-20h : arrivée
20h : dîner
21h : cercle d’ouverture
8h-9h30: petit déjeuner
10h-12h: yoga dynamique
13h: déjeuner et temps libre
15h-17h: ballade
17h30-19h: atelier
19h30: dîner
8h-9h30: petit déjeuner
10h-12h: yoga dynamique
13h: déjeuner et temps libre
15h-17h: ballade ou atelier
17h30-19h: atelier
19h30: dîner
8h-9h: petit déjeuner
9h30-11h: yoga dynamique
11h-13h: atelier cuisine
13h: déjeuner et temps libre
15h: cercle de clôture
Départ dans l’après-midi ou soirée
Infos pratiques
Tarifs :
- 360 € / personne en camping
- 390€ / personne en chambre de 3 ou 4
- 420€ / personne en chambre double
- 480€ / personne en chambre simple
Incluant :
- l’animation du stage
- la pension complète pour les 3 jours / 3 nuits
- draps et serviette de toilette fournis
- les repas biologiques et végétariens
Animatrice du stage : Claire Durand-Gasselin
Déconnexion numérique : en option
Pour favoriser la reconnexion à vous-même, aux autres et à la nature, vous pouvez opter pour la déconnexion numérique. Vous avez la possibilité de laisser vos appareils numériques (téléphone, PC, tablettes,…) dans un coffre au début du stage. Ils vous seront rendus au moment de votre départ.
Inscriptions
Les inscriptions sont ouvertes!