Cours de yoga
Séances de yoga à Château-Gontier (30km de Laval en Mayenne) ou à Peuton (20km de Laval, 10km de Chateau-Gontier, 10km Craon, 5km Quelaines).
Yoga doux (Hatha yoga et Yin yoga), méditation, yoga dynamique Ashtanga et Vinyasa.
Pour l’année 2025 les cours ont lieu uniquement à Peuton et vous sont proposés par Malou .
Pour toute information ou vous inscrire pour un essai, vous pouvez envoyer un mail à contact@maloukeala.com
Du 15 septembre au 15 décembre 2025
– LUNDI, 17h10-18h20 : Yoga doux.
– LUNDI, 18h30-19h40 : Yoga dynamique.
Lieu : La Ferme de Peuton, Le Gast, Peuton.
Les cours seront assurés par Malou 🙂
Tarifs et inscriptions
Cours à l’unité : 13 €
Abonnement sept-dec ( 11 cours) : 120 €
Pas de cours les 29/09, 27/10, 10/11.
Le prix ne doit pas être un frein à la pratique du yoga. En cas de difficultés financières, des solutions sont possibles. Venir m’en parler.
Pour plus d’information et pour réserver : contact@maloukeala.com
Venir pour la première fois
- Pense à me prévenir de ta venue au moins la veille par mail à claire.yoga.naturo@gmail.com 🙂
- Tu peux aussi m’informer au préalable ou au début du cours en cas de grossesse, accouchement de moins de 3 mois, problèmes ostéo-articulaires ou musculaires, hypertension. Cela me permet de te montrer quelques variations, si nécessaire, pour que tu puisses pratiquer en toute sécurité.
- Venir en tenue confortable et souple permettant des mouvements amples.
- Tu peux prendre un tapis de yoga si tu as, sinon il y en a ici/
- Evite de manger juste avant la séance.
En savoir plus ...
LE YOGA DYNAMIQUE
Inspiré du yoga Vinyasa et du yoga Ashtanga. Séance où les postures s’enchaînent de façon dynamique, au rythme du souffle, toujours dans l’écoute du corps et de ses possibilités. Les postures allient renforcement musculaire, souplesse et équilibre.
L’enchaînement garde une trame similaire au fil des séances, avec variations et ajouts de postures au fur et à mesure de l’année. Cette répétition permet au corps de garder la mémoire des postures, et ainsi d’aller vers plus de profondeur dans la subtilité des sensations, dans le relâchement du mental, dans la connexion à son intériorité.
La séance se termine toujours par un temps de pranayama (techniques de respirations) et de relaxation guidée.
Cette forme de yoga est particulièrement adaptée pour les personnes dynamiques qui ont besoin de mouvement et d’action pour se détendre.
Les postures proposées sont un moyen, un prétexte pour venir mettre dans la conscience dans le corps et développer l’observation de son monde intérieur.
LE YOGA DOUX
Inspiré du hatha yoga et du yin yoga. Dans ce cours les postures s’enchaînent avec plus de lenteur, les postures sont tenues plus longtemps. Cela a pour but de favoriser la détente et le relâchement. Cette lenteur permet aussi de plonger en profondeur dans les sensations, d’avoir une écoute fine du souffle et d’observer avec distance l’agitation mentale qui peut être présente.
Les postures proposées sont un moyen, un prétexte pour venir mettre dans la conscience dans le corps et développer l’observation de son monde intérieur.
Ce yoga est particulièrement adapté aux personnes ayant besoin de plus de calme, de lenteur pour trouver de la détente et de la connexion à leurs corps.
Le cours permet d’explorer différentes postures, mais également des moments de méditation, de pranayama (techniques de respiration), de relaxation ou des chants de mantras.
