Animé par Claire.
Ce stage s’adresse aux personnes portant un intérêt pour le yoga, et ayant une pratique régulière ou désirant mettre en place une pratique régulière.
Au-delà des postures, nous irons au cœur de l’essence de ce qu’est le yoga : l’union entre corps & esprit, l’union entre soi et le tout.
Au programme
- Yoga dynamique inspiré de l’ashtanga vinyasa pour démarrer la journée
- Hatha et du yin yoga plus doux pour la fin de journée
- Pranayamas (techniques de respiration) et mantras
- Yoga nidra et méditation
- Les différents types de yoga, leurs histoires, leurs spécificités, leurs intérêts
- L’histoire du yoga, depuis ses fondements jusqu’à aujourd’hui
- La philosophie du yoga et les textes fondateurs du yoga
- L’alimentation et l’hygiène de vie adaptée pour le yogi
- Anatomie des postures, des bandhas et de la respiration
- Comment intégrer le yoga dans sa vie quotidienne et dans toutes ses actions
- Méthodologie : pratiquer en autonomie et mettre en place une pratique régulière
- Des moments d’échange et de partage sur les expériences vécues
NB : le programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié ; aucune des activités n’est obligatoire.
Détail des journées
Infos pratiques
Tarifs :
- 690 € / personne en camping
- 750€ / personne en chambre de 3 ou 4
- 810€ / personne en chambre double
- 930€ / personne en chambre simple
Incluant :
- l’animation du stage
- la pension complète pour les 6 jours / 6 nuits
- draps et serviette de toilette fournis
- les repas biologiques et végétariens
Animatrice du stage : Claire Durand-Gasselin
Déconnexion numérique : en option
Pour favoriser la reconnexion à vous-même, aux autres et à la nature, vous pouvez opter pour la déconnexion numérique. Vous avez la possibilité de laisser vos appareils numériques (téléphone, PC, tablettes,…) dans un coffre au début du stage. Ils vous seront rendus au moment de votre départ.
Inscriptions
Les inscriptions ouvriront début novembre 2019